04 - Quatrième jour

Là où se trouve une volonté, il existe un chemin.

Winston Churchill

Un quatrième jour protéiné ! profitez-en pour bien travailler vos muscles des trapèzes aux mollets ! Vous trouverez une vidéo d'un renforcement musculaire complet avec les haltères ci-dessous mais n'oubliez pas le cardio !

Bon courage

Renforcement musculaire Special halteres - Cours complet

Se muscler, dessiner et tonifier son corps avec Sophie Cornet ! Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, la taill...

https://www.youtube.com/watch?v=37srKl_LnbY